pratique - Le Yoga de Julia

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pratique

7 septembre 2017

20 minutes pour les douleurs de dos

Séance de Yoga : 20 minutes pour les douleurs de dos

Posté par Yog Julia à 19:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: yoga, pratique, seance, asanas, dos, douleurs, session

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22 janvier 2017

La position du Cobra : Bhujangasana

La position du Cobra : Bhujangasana

Cette position fait partie d'un enchaînement de positions plus moderne que l'on appelle "La salutation au soleil" (Surya Namaskar). Elle peut aussi être pratiquée toute seule. Allongez-vous sur le ventre, les pieds légèrement écartés, la tète repose à...

Posté par Yog Julia à 18:18 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: yoga, position, pratique, cobra position

1 décembre 2016

Yogachara : Le style de vie du Yogi

Yogachara : Le style de vie du Yogi

Les premiers pas vers le Yoga impliquent de concevoir le Yoga comme une façon de vivre, une vision de son quotidien comme équilibré, une vie concentrée et contentée. Je ne peux me contenter de pratiquer seulement les Asanas, les positions physiques, (...

Posté par Yog Julia à 12:22 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: yoga, pratique, yogi, achar, ahar, vihar, yogachara, creation, relaxation, vichar

9 juillet 2016

L'Entrainement personnel et le Détachement

L'Entrainement personnel et le Détachement

L'Entrainement personnel (abhyasa) et le Détachement (Vairagya) sont les fondements du Yoga. Un équilibre des deux dans sa propre vie est la clé de la réalisation personnelle. Cela revient à dire de ne jamais baisser les bras et de toujours laisser aller...

Posté par Yog Julia à 12:10 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: yoga, pratique, abhyasa, detachement, patanjali, vairagya, yogi

3 juillet 2016

Yoga et psychologie : suite et fin

Yoga et psychologie : suite et fin

En suivant son DHARMA c'est-a-dire une pleine, consciente, bonne conduite, on vit le moment présent car nous pensons nos actions. En se dédicaçant pleinement a nos actions et grâce a l'acceptation de soi et des autres on obtient de la connaissance (JNANA)....

Posté par Yog Julia à 11:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: esprit, yoga, pratique, bhavas, bouddhisme, ego, personalite, psychologie

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30 juin 2016

Qu'est-ce qu'un Mantra ?

Qu'est-ce qu'un Mantra ?

Un mantra est une séquence de sons et de syllabes, placée dans un ordre particulier. Tous les mantras contiennent une énergie intégrée dans les mots et les sons, qui peut être réalisée et comprise par la méditation régulière et la répétition du mantra....

Posté par Yog Julia à 14:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: méditation, pratique, mantra, gayatri

15 mai 2016

La position du dimanche : Gomukhasana

La position du dimanche : Gomukhasana

De bon dimanche essayez une position de Yoga traditionnelle : Gomukhasana Cette position oubliée en Europe, reste très pratiquée en Asie et présente de nombreux avantages. Gomukha signifie en Sancrit "tête de vache". S'asseoir bien droit, et croiser les...

Posté par Yog Julia à 12:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: yoga, gomukahasana, position, pratique

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