Découvrez ici une séance simple pour débutants, à l'occasion de la célébration de la fête internationale du Yoga le 21 Juin, ainsi que quelques conseils pour avoir la bonne attitude lors de votre pratique. Rappelons les 3 mots ou idées qui définissent...

Pour ce premier mot parlons du nom des positions, ici la posture du poisson ou Matsyasana. On peut voir que les cervicales sont dans cette position soulagées, et les jambes en étant rassemblées, procurent un sentiment de réconfort. Les noms de chacune...