Cette position fait partie d'un enchaînement de positions plus moderne que l'on appelle "La salutation au soleil" (Surya Namaskar). Elle peut aussi être pratiquée toute seule. Allongez-vous sur le ventre, les pieds légèrement écartés, la tète repose à...

Découvrez ici une séance simple pour débutants, à l'occasion de la célébration de la fête internationale du Yoga le 21 Juin, ainsi que quelques conseils pour avoir la bonne attitude lors de votre pratique. Rappelons les 3 mots ou idées qui définissent...